kto jak wygląda

[...] uczysz sie jakie produkty jesc, ile powinno byc kcal (wyliczysz to), propocje bialka, WW, tluszczy (spozywanie duzej ilosci bialka nie wystarczy). Czytasz o innych rzeczach, ktore musza byc w diecie, jak zapotrzebowanie na rozne witaminy itd. Krotko mowiac czytasz, jak ulozyc dobra diete, ukladasz ja, wklejasz tutaj do oceny i zrobione. 2. [...]

Gratuluję, ale nie spodziewałem się jakiejś zmiany na pozycji lidera. Przecież dokładnie widać - jak wygląda ten rynek i kto w nim przoduje...

[...] tu mozna sie pokusic o wieksza ilosc bialka a mniejsza tluszczu i przede wszystki ww : Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g Pytanie tylko kto to jest hardgainer? mnie się tyczy zapewnie to drugie zestawienie , to jest dla nie hardgainerów?? i tak: łącznie makroskładniki dają po zsumowaniu prawie 10 gram [...]

[...] ich ewentualnym brakom wynikajacym z diety redukcyjnej. Do tego mama moze dodac (zabrzmi to jak pseudoreklama) PHOSPHALEAN KAIZENA. Jest to preparat bardzo lagodny, ktory raczej(gdyz zawsze nalerzy konsultowac sie z wlasnym lekarzem prowadzacym)nie powinien wywolywac zadnych skutkow ubocznych. Glownymi aktywnymi substancjami sa tam [...]

[...] kcal. Czy rozpoczynanie redukcji z teoretyczną nadwyżką ma sens ? Zorientuje się jak wygląda sytuacja z trenerami w pobliskich siłowniach, może uda mi się znaleźć kogoś kto pochyliłby się nad moim przypadkiem, do tego momentu będę się starał trzymać swojego planu, na tą chwilę w piątkowe treningi wrzuciłem poniższe ćwiczenia: Martwy ciąg [...]

Najważniejsze to mieć innych w dupie i zaprzeć się w sobie żeby dojść do upragnionego celu. Każdy od czegoś zaczynał, każdy miał trudno, każdy kto bawi się w sport/siłownie na początku wyglądał tak że nie chciał siebie akceptować. Więc nie rozumiem czemu sie czepiacie tego jak wygląda. Proponuje żebyś założył DZIENNIK TRENINGOWY, wtedy na bieżąco [...]

[...] lecz poprostu je zrobić tańszym kosztem, a kase pozbierać i dokupić coś na sezon letni itp. Na asfalcie czy chodniku wiadomo że się źle jedzie bo cięzje itd. ale to jak już kto woli. Czy zrobię taką opone to nie wiem jeszcze, jak narazie nie widze lepszych pomysłów z waszej strony. Jeśli już się zdecyduje to postaram się opisac jak wygląda jazda [...]

[...] przód. Jak wygląda kolejne ćwiczenie? Jest to seria łączona podciągania sztangi wąskim chwytem do brody oraz wzniosów bocznych" Teraz nie wiem co o tym sądzić. Czytałem, że niby to ćwiczenie jest git! Jeśli możecie to podpowiedzcie kto się myli? Peepeek czy może DreamEvil? A może po prostu Peepeek źle zrozumiał/nie doczytał (rzecz ludzka)....

[...] na propozycje. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] Jakie są objawy? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Jedno mnnie zastanawia , jak wyglada taka rozmowa "skad jestes ? kto jestes ? gdzie idziesz ?" ****a zabilbym smiechem gbyby ktos do mnie podlazl i "skad jestes" zbrechtalbym zmierzyl i poszedl w hooj albo zapytal czy przyjaciela szuka. 2 sprawa to nudy , chlopie smieszny jestes. Teksty typu mnie 20 musialoby kroic itd sa [...]

[...] w misce, reszta zbuduje na pewno dużo tłuszczu i znacznie pogorszy kompozycje sylwetki. Poza tym nie patrzyłbym na kulturystów ostatnio słuchałem, jak w jakiejś pogadance ktoś mówił Piotr Wolniak jak wygląda a ma dużo wszytskiego w diecie. No tylko ktoś dodał, że po każdym posiłku ma zjazd. Sedatywny wpływ posiłku na człowieka to nie jest nic [...]

zainhteresowal mnie trening HST ... jastem w okresie odchudzajaco-rzezbiacym i zastanawiam sie czy zastosowac ten trening...jak sadzicie????????????????????????????????????????????????????? OCZYWSCIE MOZESZ WLACZYC TRENING TYPU HST DO SWOJEGO ODCHUDZAJACEGO PROGRAMU ------------------ ps:mozna? MOZNA :-d ------------------ da lepsze efekty ,niz [...]

[...] "3 zeznania przeciwko 1 - wygrywają te 3". Sytuacja byłaby trudna jakby tamci 3 też byli porządnymi studentami :D - nawet jeśli nie byliby notowani, to uważasz że ktoś kto dokonuje rozboju z nożem nigdy nie zwrócił na siebie uwagi jakimś zachowaniem (niekoniecznie przestępstwa, mógłby być znany z awantur itp.)? Poza tym wystarczyłaby [...]

[...] sa inne ceny a nie wyjezdzac z samochodami jak ci bardzo zalezy to ci zapodam kilka prawdziwych zdjec. sadze ze w opisie pierwszym napisalem co jest z tym telefonem a to ze wkleilem zdjecie sciagniete z neta to tylko dlatego zeby ktos kto nie wie jak wyglada ta nokia od razu po wejsciu wiedzial POZDRO DAL CIEBIE MISTRZU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] a teraz (tez niby kozak a sprawe mu zaklada!!) ***ac takich!!! a co kolesiowi radzisz ze ma pierwszy w morde wylapac ?? a jka sie juz nie podniesie?? ty zawsze czekasz jak ktos ci wyplaci??powodzenia:))) stary w jakim ty swiecie zyjesz ??? na ulicy przykladowo napadasz z kumplem na goscia ale on jest lepszy i was uwali , wy go na medy ze was [...]

a mozna sie dowiedziec jak rozkladaly sie glosy :> tzn kto komu ile dal? w sumei to jestem zadowolony z rezultatu, bo moj artykul byl dosc szybko napisany bez rzadnych fajerwerkow :) Jestem tylko ciekaw jak wyglada byka artykul Brutus jak dostaniesz batonika, to ja chcialbym jakas koszulke w koncu mam wyzsze miejsce :P Zmieniony przez - [...]

zastanawiam sie jak wyglada wkladanie tego kondona... kto komu i jak...

[...] i było widać ewidentnie że na masie Potwierdzają to też filmiki np aero na rowerku, gdzie brzuszek miał niemały. Następnie Molder się wyciął nadając temu celowi priorytet, kto śledził dziennik wie jaka była jego dieta, trening, suplementacja i motywacja. Musiałem to napisać, bo wydaje mi się że część z was śledzenia dziennika Moldera zakończyła [...]

[...] przy treningu jednej dyscypliny... Jeśli jednak chodzi o pewne nawyki, gibkość, siłę, wytrzymałość, koordynację, to zapewniam że Capoeira daje takie podstawy. A jeśli ktoś nie potrafi pojąć, że na sztukę walki może się skadać muzyka, taniec, język, kultura, historia itd to naprawdę jest osobą ograniczoną... Odrazu CYRK, TANIEC - strasznie [...]